【ダンディハウス】って食事制限はあるの？我慢しないゆるやかな食事法を解説

「ダイエット＝厳しい食事制限」と思っていませんか？
実は、ダンディハウスのダイエット指導は「禁止」ではなく、改善・提案型のやさしいアドバイスが中心です。

このページでは、実際に通っていた私の体験をもとに、

など、ダンディハウスのリアルな食事指導の内容をぶっちゃけ解説します。

「会社の飲み会も多いし、続けられるか不安…」という方にこそ読んでほしい内容です。
無理なく痩せられる食事の考え方を知って、ダイエットを”我慢の連続”から解放しましょう。

ダンディハウスでは、食事制限は「ありません」

ダイエットエステは厳しい食事制限があると思っていませんか？実は【ダンディハウス】では厳しい食事制限がないのです。

糖質制限はナシ！普通の食事でOK

正直、私が一番驚いたのが、この点でした。世の中には、「糖質カット」や「〇〇だけ食べる！」といった極端なダイエット方法が溢れていますね。でもダンディハウスでは、そういった無理な糖質制限は、一切指導されません。

シンプルで理にかなったアドバイスが中心になります。例えば、私が好きだったパスタやご飯も、食べる量や組み合わせ方を少し変えるだけで無理なく調整できました。

といった具合に、私の食習慣に寄り添ったアドバイスをもらえました。

この手のアドバイスは当たり前ですが、なかなか一人で実行するのは難しいです。

ダンディハウスではスタッフの方々が毎回、「今週はどうでしたか？」・「食事内容が良い感じですね！」・「昨日は食べすぎたので、今日の施術でしっかり落としていきましょう！」などポジティブな声をかけていただき、食習慣を前向きに改善できました。

アルコールや外食も、我慢不要？

仕事柄、飲み会が多かった私にとって、アルコールや外食がNGだったら正直、ダンディハウスに通い続けるのは無理だったと思います。 でも、ここでもダンディハウスの指導は私の予想を良い意味で裏切ってくれました。

もちろん、「好きなだけ飲んで、好きなだけ食べていいですよ」という意味ではありません！

このようなアドバイスをもらったことで、私の中で小さな意識改革が起こり、少しずつですが、「食べるもの」・「食べる順番」を無理なく変えていけました。

“お食事ノート”で意識が変わる！無理なく続く習慣へ

ダンディハウスでのダイエット指導において、もっとも地味だけど、効果絶大！と感じたのが、「お食事ノート」でした。

そう、思った方、ご安心ください！この内容はとってもシンプルなんです。

お食事ノートは何を書くの？

私が毎日記録していたのは、たったこれだけです！

お食事ノートに記録していくことで、自分では気づかない「カロリー摂取」が浮き彫りになっていきます。

記録することで気づく、無意識のカロリー

など、無意識に食べていたものが浮き彫りになってきます。さらにダンディハウスのスタッフの方がお食事ノートをチックして毎回、コメントをもらえるので、ダイエットを継続するモチベーションがあがるのです。

押し付けのない実用的なアドバイスが毎回もらえるのは嬉しいですね！

「食事ノートが面倒」が最初だけ！慣れると習慣に！

正直、最初は「食事ノートを書くのは面倒だな・・・」と思っていました。

でも1週間、2週間と続けていくうちに自然と習慣になっていき、書かないと気持ちが悪い感覚になっていました。

この「書く」という行動が、私にとって食生活への意識を高めるスイッチになったのです。

など、自分の行動を“前向きにコントロール”できるようになったのです。

決して無理な制限ではなく、自分の身体を大切にするための習慣が自然に身につきました。「食べる量」や「食べるもの」を変えて体重が減少、ダンディハウスに行くと、食事ノートの内容を褒められる！

このポジティブな循環が、一人ではできなかったダイエットを成功に導いてくれました。

実体験レビュー｜こんな変化がありました

ダンディハウスの「お食事ノート」や食事指導を受けて、私の中で大きく変わった意識は、「ダイエット = 我慢」ではなくなったことです。

「食べて痩せる」ことが初めて楽しいと感じた！

ダンディハウスの指導は、いわゆる「糖質完全カット」や「夜はサラダだけ」みたいな極端な制限が一切ありません。

むしろ、3食しっかり食べて、代謝を落とさないことを基本スタンスとしています。

最初は、「普通に食べているけど、大丈夫かな？」と不安でしたが、結果的に体重と体脂肪率が落ちてきたので驚きでした。

このように、生活スタイルに寄り添った提案をしてくれるので、楽しみながら食事生活

飲み会が多くてもOK! 次の日に気をつけるべき点

私の場合、週に1〜2回はどうしても飲み会がありました。正直、「これじゃ痩せるのは無理だろうな…」と思っていました。

でも、ダンディハウスの指導は飲み会を完全にNGとはなりません。むしろ、飲み会後の“リカバリー方法”を教えてくれるんです。

食生活を改善していくにつれて、飲み会で食べるメニューも炭水化物や脂質多めのものから、タンパク質や野菜中心のメニューに変わっていきます。

ダイエット中でも仕事やプライベートの飲み会を犠牲にせずに済むのは、とてもありがたかったです。

脂っこい食事や飲み会の翌日、体の重さやむくみが気になる…という方にこそ試してほしいのが、ミスパリの【カーボカットと7days(置き換え食)】になります。

炭水化物をカットする健康補助食品で外食続きの方にはおすすめのサプリメントです。

私も飲み会の翌朝や、カロリーが気になる食事の前後に取り入れて、「なかったことにする」感覚で活用しています。

置き換え食は、食べすぎた翌日の晩ごはんの代わりに飲んでいました。4種類ものフレーバーがあり、あっさりしている「桃味」か「ブルベリー味」がおすすめです！

まとめ｜我慢しすぎないダイエットで成功できる！

ダイエットと聞くと、「食べちゃダメ」・「我慢の連続」というイメージがつきものですが、ダンディハウスの指導はその真逆でした。

毎日「お食事ノート」に食べたものや体重を記録することで、自分の食習慣を“見える化”し、少しずつ意識を変えていくスタイルです。

実際に私も、最初は「毎日記録なんて続かない」と思っていましたが、2週間もすれば習慣になり、食べすぎを防げる自分に変わっていきました。

何より、「今日は飲み会だから、お昼は控えめにしよう」など、自分で調整できるようになるのが大きな成長でした。

そして、無理をしなかったからこそ、リバウンドせずに長期的に痩せ体質をキープできています。

ダンディハウスは、正しい食生活に導いてくれる良きパートナーです。気になった方は、ぜひ体験できるので、まずは一度試してみるのがおすすめです。